寝る前にスマホをだらだら見てしまい、結局寝不足になる。そしてあさ起きれない。そんな経験だれしもあるのではないでしょうか？僕は大学生活中それが長引き、毎日あさ起きれない生活が続いてました。 社会人になり … 続きを読む 【最強のスマホ依存対策】寝る前のスマホをKindleに変えたら寝不足が解消した件（デジタルデトックス）